Todas estas observaciones y recomendaciones aparecen en el folleto "Decálogo de Estilo de Vida", y que de manera esquematica se puede resumir así:

  1. El estilo de vida actual repercute negativamente en nuestra reproducción.
  2. Retrasar la edad de gestar incrementa el riesgo de esterilidad de la pareja.
  3. Las dietas saludables y equilibradas tienen un impacto positivo sobre la fertilidad.
  4. La fertilidad y los resultados de las técnicas de reproducción asistida pueden verse afectados por la obesidad y el bajo peso.
  5. La actividad físisca moderada y regular es beneficiosa para la salud en general y reproductiva.
  6. El estrés puede causar pérdida de fertilidad.
  7. El estrés generado por el diagnóstico y el tratamiento de esterilidad ocasiona abandonos y disminuye las probabilidades de embarazo.
  8. El tabaco afecta a la fertilidad y disminuye las probabilidades de éxito en las técnicas de reproducción asistida.
  9. Alcohol y drogas disminuyen la posibilidad de embarazo y si se consigue, incrementan el número de abortos y problemas de desarrollo fetal.
  10. Los disruptores endocrinos son sustancias tóxicas medioambientales que tambien pueden altera la capacidad reproductiva y afectar al feto o al recién nacido durante su desarrollo o lactancia.

El follto del Decálogo de Estilo de Vida y Fertilidad son fruto del trabajo del Grupo de Interés de Endocrinología Reproductiva de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF).

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